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夏天吃面包好不好呢?

作者: 发布日期:2014/7/29 11:28:12 浏览次数: 来源:

炎热的夏季已经慢慢接近我们,那么夏天适合吃面包嘛,对于这个问题,专家指出:夏天肯定是适合吃面包的并且夏天吃面包对人体是有很多好处的,面包是四季、男女老少都适合食用的,我们平时看到面包店一年四季都很多人进去买面包就明白了。接下来我们进行一些分析。

首先:面包热热的不适合吃,这边我要强调一点就是面包千万千万不要趁热吃,自己做面包千万不能马上出炉马上吃。因为面包刚出炉还在发酵,吃刚出炉的面包对身体是没好处的,要等面包完全冷却后食用是最好的。所以这也是很多朋友误以为夏天吃面包太热不适合的原因。

 

改善睡眠,助于消化!很多人睡前喜欢睡前吃东西,这些都是和睡眠有着很大的关系的,如果睡觉之前饿肚子了,我们最好选择吃一些富含碳水化合物的食物,比如面包片、饼干等食品,它们能促进我们的睡眠质量。如果你想睡得好的话,还值得我们注意的是,第一点:在睡觉之前的四个小时内最好不要吃过多的食物;第二点:在午后最好不要再吃含有咖啡因的食物。第三点:有的人会在半夜饿醒,这时候可以少量进食,注意的是不要把这样的事情养成了习惯,否则对身体不好。

儿童吃面包的好处
根据医学表明,在晚餐时,让孩子吃面包可以让孩子们在晚上的时候更容易入睡。原因是面包在消化时,在氨基酸的代谢过程中,色氨酸会被保留最后能变成五经色胺,而五经色胺有促进改善睡眠的作用。根据美国精神卫生学院的杰·拉波特医学博士研究,发现一些有多动症的儿童吃了甜面包后能有镇定的作用。
注意:关于面包保存的问题-别把面包放在冰箱冷藏室
现在很多人都是把面包直接放冰箱的冷藏室,这个方法是不对的,原因是面包放在冷藏室会使面包变硬、变干、掉渣儿,并且不能像我们常温下保存的好,营养和口感都没常温的下的好。根据一项权威的研究表明,面包最适合的是保存温度是21摄氏度-35摄氏度。如果有的朋友想把面包存放时间较长的话,那应当把面包包严实然后放在冷冻室里,取出来的时候放在微波炉解冻到室温,食用的口感还是比较新鲜的。
相信大家看完这篇文章之后对于食用面包的一些相关知识也有所了解了!所以吃货们大胆滴品尝易胜博网站的美味吧!

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